Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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78 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 119,01g | Eiw: 111,22g | Kohlh: 229,64g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Breakfast Coffee, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Bratwurst, Nudelsalat, Aldi Rindersteak, Edeka Bauchspeck, Baguette. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen , funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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