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Heute mal ganz schnelles Abendessen, unter 400 Kcal hatte die Portion 😋
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1808 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 145,98g | Kohlh: 167,68g.
Frühstück: Ölz Butter Zopf , Aldi Prosciutto Cotto, BioBio Bergkäse (20g), Pagen Toast Bröd Gourmet. Mittagessen: Honig, Kölln Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Nachmittagstee: Milbona Quark Magerstufe, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Friki Geflügel-Wiener. Abendessen: Olivenöl, Naturjoghurt, Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Aldi Paprika. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
24 Jul 23 vom Mitglied: De Sarah
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hauptsache es schmeckt und macht satt 😉
24 Jul 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
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25 Jul 23 vom Mitglied: M.Bonin
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War lecker und hat gut Satt gemacht 👍
25 Jul 23 vom Mitglied: karsten.degen
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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