Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2015
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79 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 95,90g | Eiw: 142,29g | Kohlh: 283,40g.
Frühstück: Schwälbchen Vanillequark, Breakfast Coffee, Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade. Mittagessen: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. Abendessen: Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat, hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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