Bärle47's Notizen, 17 Jul 15

Nur weil du 1x deinen ETB voll ausgeschöpft hast wird nicht gleich alles schief gehen , mach dir darum mal keinen allzu großen Kopf . Schlaf dich aus und Morgen sieht die Welt gleich ganz anders aus.  

Yep, kein Stress deswegen, da passiert nicht gleich was. Ruhe Dich aus! :-) 

Zumal der ETB nur ein grober Richtwert ist , wichtiger sind Grund und Arbeitsumsatz sowie das abdecken deiner Makros , Mikros und sekundären Stoffen.. Und selbst wenn du den Arbeitsumsatz mal an einem Tag sprengst ist alles noch ok. Langfristiger Überschuss = Zunahme Langfristiges Defizit = Abnahme It's just as simple as that ;)  

Ja und bei den vielen Mikros und Makros die Marcos nicht vergessen ;-) 

Marco, das könnte uns doch nie passieren 😉 

alles iss gut Bärli :-) 

Nur Mut,ruh dich ein bischen aus das braucht der Körper manchmal und dann geht es sicher wieder leichter. Hab mit der Hitze auch so meine Schwierigkeiten. 

Das Wetter, dieses wahnsinnige Hin und Her mit bis zu 20 Grad Temperaturunterschied an nur 1-2 Tagen, muß einen ja fertig machen. Mich macht's auch regelrecht kaputt. Aber Augen zu und durch. Ein neuer Tag mit neuem Elan beginnt ☺ 

Vielen lieben Dank für eure aufmunternden Kommentare. Heute geht es mir wieder besser, ich hoffe das bleibt auch so. Die Waage ist auch nicht böse auf mich und so geht es heute mit Schwung weiter. Ich weiss auf jeden Fall warum ich gerne schwimme: man klebt nicht ständig vor lauter Schweiss. Ist im Moment einfach übel. Egal ob man was macht oder nur rum sitzt. Man schwitzt. Bäh. Vielleicht reicht es mir heute auch noch zu einer Stunde schwimmen (eine Stunde ohne schwitzen). Also noch mal vielen Dank fürs aufmuntern.