Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2015
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 103,64g | Eiw: 113,65g | Kohlh: 295,94g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Salami, Streuselkuchen, Leberwurst, Ja! Fleischwurst, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Maredo Rumpsteak (250g), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen , Botterbloom Eishörnchen Vanilla Nuss. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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