Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 111,96g | Kohlh: 260,96g.
Frühstück: Banane, Breakfast Coffee. Mittagessen: Aldi Rindersteak, Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette , hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark. Abendessen: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 23 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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