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Schnelles Frühstück zum Mittag 🙈 freue mich auf die Challenge und den damit verbundenen Ansporn und Zusammenhalt 👍
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1853 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 155,28g | Kohlh: 215,28g.
Frühstück: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. Mittagessen: Eatlean Protein Cheese, Aldi Prosciutto Cotto, Ei. Nachmittagstee: Billie Green Vegane Schinkenwürfel, Zwiebeln, Eatlean Protein Cheese, Milbona Quark Magerstufe, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aurora Weizenmehl Type 550. Abendessen: Aldi Hähnchen Innenfilet, Miyako Japan Miso Paste, ASIA Chinesische Mie-Nudeln, Knoblauch, Lauch, Champignons, Möhren. Snacks/Sonstiges: Sahnekuchen. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich hab gestern Schokolade genascht und nun ist sie offen, aber ich verkneifen mir das heute, den Rest zu essen... Zuckerpunkt!!! 😁
10 Apr 23 vom Mitglied: MenthePip
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Danke, wünsche ich dir auch! Obwohl Motivation hab ich eigentlich genug, hab nur zeitgleich mit dem Trainingsbeginn vor 9 Wochen, auch begonnen viel zwischendurch zu Snacken, ohne es aufzuschreiben … 🤷♂️
10 Apr 23 vom Mitglied: karsten.degen
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Moin Menthe, genau dafür ist die Challenge super! Das ist der tägliche kleine Tritt, den wir offensichtlich alle brauchen 👍
10 Apr 23 vom Mitglied: karsten.degen
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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