Kimbo Jones's Notizen, 05 Apr 23

Sieht sehr gesund aus, geht's dir gut? Ich tauche ja im Moment nur sehr sporadisch hier auf.  

Schön von dir zu hören 🤩 Mir geht es im großen und ganzen wieder gut nach der wochenlangen Nebenhöhlen Krankheitsepisode im Winter. Ich tracke seit Dezember nicht mehr, das Gewicht schwankt in verschiedene Richtungen und ich habe mich esstechnisch nach der über ein Jahr Disziplin auch ordentlich gehen lassen.... Hatte davon Völlegefühl, schlechten Schlaf und Dauerappetit bekommen und bin jetzt wieder so wie auf dem Foto unterwegs. Das fühlt sich auf Dauer am besten an. Wie läuft's bei dir? 

Freut mich, dass es Dir besser geht! Ich wiege mich nicht und ich tracke nicht, schätze, ich habe mich bei so ca. 115 kg eingependelt. Zwar ein stabiles Niveau gefunden, aber wieder recht weit entfernt vom Tiefpunkt. Zur Not muss ich wieder zur alten Methode zurückkehren, aber ich will noch nicht aufgeben.  

Hast du denn ein Ziel -"Gewicht"? Muss ja kein definiertes Gewicht auf der Waage sein, aber was wäre dein Wunschgewicht? 100kg sollte ja eigentlich der Abschluss der ersten Etappe sein wenn ich mich recht erinnere. Aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen dass es sich nahe des Zielgewicht entspannter hin und her schwankt. Bin trotz Höchststand über 75kg und zwischenzeitlicher Zunahme von 7kg durchgehend im Normalgewichtsbereich und Bewegung und wieder die guten Ess-Sitten durchziehen ist wirklich einfacher je leichter das Gewicht 😉  

Ja, unter 100 Kg stabilisieren wäre das nächste große Ziel. Langfristig sollte ich bei meiner Größe wohl maximal Mitte 80 Kg wiegen. Noch ist alles möglich, das Jahr ist ja noch lang! 😉 

Minus 30 Kilo ist auf jeden Fall ein ordentliches Projekt, damit ist man ne Weile beschäftigt. Hast du konkrete Pläne und Ideen oder kuckst du einfach wann dich die Muse küsst?  

-30 Kg ist jetzt nicht mein Ziel, erstmal wieder unter 100. Ich versuche es noch über den Sommer ohne Tracken und Wiegen, sollte das nicht funktionieren, mache ich spätestens im Winter wieder ernst.