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《開始24:05》 【『懸垂（並行）』 （3、2、3、3、2）】 《終了24:47》 気温5℃ 以上。 ¬＝｜oO(マイペース大事。
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2256 kcal
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Fett: 118,51g | Eiw: 141,36g | Kohlh: 156,78g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 関西スーパー 鯖棒寿司3貫, 関西スーパー 20品目の彩りサラダ, ふじっ子 ひじき煮, ミツカン 純リンゴ酢, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, プチトマト. Abendessen: 関西スーパー 和風だし仕立ての醤油ラーメン, ミツカン ほね元気, ゆで卵, 関西スーパー お刺身ケン, サーモン. mehr...
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