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Heite wieder ein bisserl laufen. Plan gab 18km zwischen 6:15 und 6:30 vor. Voll erreicht und paar km drauf schon war es ein halbmarathon. 🏃🏃🏃😬
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2625 kcal
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Fett: 84,00g | Eiw: 170,94g | Kohlh: 295,88g.
Frühstück: Frischkäse, Cheddar-Käse, Gekochtes Ei, Tomaten, Möhren, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Milbona Magerquark. Abendessen: Gym Nutrition Premium Whey Protein Vanilla, Banane, Dinkel-Weizen Pfannkuchen, Lidl Backsteiner Blütenkäse, Grafschafter Zuckerrübensirup, Ja! Kokosraspeln, Frischkäse, Gemischtes Gemüse (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Medjool Datteln, Gym Nutrition Premium Whey Protein Vanilla. mehr...
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Starkartal's Gewichtsverlauf
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