4:15 体重57.6kg 体脂肪率16.5% 筋肉量45.6kg
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57,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 93,60g | Eiw: 134,11g | Kohlh: 262,26g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン らーめん専門店和海監修 塩らーめん, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 煉羊羹, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン カニカマバー, バナナ, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン とろっとゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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