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4:00
体重58.0kg
体脂肪率17.1%
筋肉量45.6kg
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58 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 107,60g | Eiw: 120,61g | Kohlh: 247,24g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 赤坂四川飯店監修麻婆麺（583Kcal、P32.8、F24.4、C62.9）, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 特製親子丼, セブンイレブン えだ豆, バナナ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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