Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
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79,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 82,74g | Eiw: 75,64g | Kohlh: 412,08g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Banane. Mittagessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spaghetti Aglio e Olio, Espresso, Zucker, Baguette, hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark. Abendessen: Banane, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren mit Zucker, Stockmeyer Saftschinken, American Sandwich, Thomy Remoulade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Breakfast Coffee, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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