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06.01.2023.Montag.Mittag. 60 g gekochter Schinken 100 g gekochte Kartoffeln 100 g frischer Spargel 30 ml Tommy legere Sauce hollandaise. :-) 304 kcal:-).
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1851 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 114,77g | Kohlh: 224,79g.
Frühstück: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Gekochtes Ei, Beemster Pikant, Mühlenhof Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik , Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kellogg's Smacks (30g), Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Becel Vital Omega 3, Graubrot. Mittagessen: Kalter Hund, Thomy Sauce Hollandaise Legere, REWE Beste Wahl Stangenspargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schmitz Gekochter Schinken. Abendessen: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Milbona Magerquark, Kellogg's Smacks (30g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Metzgerfrisch Gurkensülze, Schmitz Gekochter Schinken, Graubrot, Kaufland Nashi Birne. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Vanille, Erdbeeren, Milbona Magerquark. mehr...
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 Kommentare
Hallo Willi, du wirst ja immer weniger 🧐. Woran liegt es denn? Kein Appetit oder noch immer Magenprobleme?
06 Feb 23 vom Mitglied: darlana.
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Hi, wo kriegt man denn schon frischen Spargel?
06 Feb 23 vom Mitglied: BlitzZeus
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So schöne Blumen 🤩, langsam kommt der Frühling.
06 Feb 23 vom Mitglied: LuftundLiebe
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😁Die Magen Probleme sind im Griff.
E.T.B.liegt bei 2.000 kcal.Aber natürlich auch Bewgung,Bewegung,Bewegung. Wenn ich pro Woche 500 Gramm Zunehme
bin ich hochzufrieden.Das zuhnehmen so schwer ist hätte ich nicht gedacht.Habe Gestern endlich einen Termin ( am 27.02 ) zur Magen- Spiegeung bekommen.Also wieder Daumendrücken. 👍👍👍👍👍.
06 Feb 23 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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07 Feb 23 vom Mitglied: soku75
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Ist sicherlich sehr schwierig, aus dem Abnahme - und Haltemodus raus zu kommen. Drücke die Daumen, dass du das schnell in den Griff bekommst 🙋♀️😊🍀
07 Feb 23 vom Mitglied: darlana.
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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