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1591 kcal
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Fett: 74,42g | Eiw: 46,65g | Kohlh: 178,57g.
Mittagessen: Orto Mio Grüne Pfefferonen, Penny Markt Erbsen & Möhren , Nudeln (Gekocht), Zwiebeln, Milbona Hirtenkäse. Abendessen: Rapunzel Dattelsirup, Bio Primo Goldene Milch, DM Bio Barista Erbsendrink. Snacks/Sonstiges: Pascal & Ernest Wikinger Röllchen. mehr...
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 Kommentare
wow cool Rosalie. 5 kg in einem Monat!!! Klasse. Wieviel Kalorien isst Du und wie groß bist Du?
31 Jan 23 vom Mitglied: Elli goes fit
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Hallo Elli, ich bin 1,69... mein ETB ist 1.800 da war ich jetzt immer drunter ... mal na dran 🫣 ... mal nur die Hälfte, je nach dem wie der Tag lief. Ich mache Intervallfasten und esse nicht vor 12 Uhr, meist später ... damit komme ich momentan am besten klar ...lg 🙋🏼♀️
31 Jan 23 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Oh Dankeschön. Das Problem bei mir ist auch immer der Abend. Vielleicht probiere ich Intervallfasten mal aus.
31 Jan 23 vom Mitglied: Elli goes fit
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Mir fällt es ziemlich "leicht" über den Vormittag nichts zu essen ... mittags/ nachmittags esse ich dann eine große Portion, so dass ich richtig satt bin; das hilft mir total, dass ich da dann recht viel Spielraum mit den kcal habe ... dann esse ich normalerweise nichts mehr .... und abends trinke ich noch eine goldene Milch 💛 ....
31 Jan 23 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Ich intervallfaste auch und kann empfehlen, es mal auszuprobieren 😊
Ich esse allerdings zwischen 7 und 15 Uhr, möchte mir mein Frühstück nicht nehmen lassen. Aber die Zeiteinteilung ist ja nicht das entscheidende.
Ich wünsche dir viel Erfolg 👍
31 Jan 23 vom Mitglied: chobbe
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♡ Rosalie ♡'s Gewichtsverlauf
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