Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2015
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77,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2818 kcal
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Fett: 117,43g | Eiw: 153,61g | Kohlh: 284,17g.
Frühstück: Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Rührei, Gut & Günstig Quark 40%, Streuselkuchen, Breakfast Coffee, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Halbes Hähnchen, Salat mit Baguette. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Twix Twix (25g). mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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