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massloses essen und naschen.....ich bin selber schuld
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100,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 126,95g.
Frühstück: Zitronenwasser, Äpfel, Kaffee, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Mittagessen: Schwarzbrot, Brunch Paprika Peperoni (50g), Höll Mettwurst, Dinkelbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Käse, Marmelade, Butter. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Paprikasuppe, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Maggi Klare Gemüsebrühe. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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