Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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77,8 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 95,55g | Eiw: 112,67g | Kohlh: 283,56g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: BioBio Roggenbrötchen, Rührei, Breakfast Coffee. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Ehrmann Joghurt Vanille, Roastbeef, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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