Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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77,2 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 90,35g | Eiw: 104,87g | Kohlh: 201,24g.
Frühstück: Kirstens Müsli, Breakfast Coffee. Mittagessen: Breakfast Coffee, Milbona Kräuterquark, Kirstens Eiweissbrot. Abendessen: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne, Fleischer Rumpsteak, Salat mit Baguette. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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