Fitnessmaus483's Notizen, 14 Sep 22

Es wird langsam. Heute Abend im fitness wieder Aqua fitness und danach Jumping für Einsteiger. Wird anstrengend, schüttet aber auch Glückshormone aus.

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1062 kcal

Fett: 42,53g | Eiw: 42,54g | Kohlh: 124,85g.   Frühstück: Milch 1,5%, Zucker, Senseo Cappuccino, Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Hilcona Tortelloni Carne. Snacks/Sonstiges: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milch 1,5%, Milbona Skyr Heidelbeere . mehr...

1938 kcal

Bewegung: Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Trampolin - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...