Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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1528 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 144,16g.
Frühstück: Salami, Kaffee mit Milch, Zucker, Milfina Butter , Laugenbrötchen. Mittagessen: Weider Protein 80 Plus Chocolate, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei. Abendessen: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Sebahat Üzüm Pekmezi, Baktat Tahin, Türkisches Fladenbrot, Bratensoße, Kalbsschnitzel, Bürger Schupfnudeln. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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yufkalyufkal's Gewichtsverlauf
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