Fitnessmaus483's Notizen, 28 Aug 22

So heute wieder in die Spur kommen. Gestern war Cheatday. War heute brav im Fitness, 1 Stunde Egym und 30 Minuten Laufband

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1077 kcal

Fett: 49,91g | Eiw: 66,90g | Kohlh: 89,70g.   Frühstück: Erdbeermarmelade, Rama Rama mit Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Mittagessen: Power System Whey Protein 80 Erdbeer, Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Gekochtes Ei, Gutes Land Tilsiter, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella. mehr...

1965 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...