Marathon-Joe's Notizen, 20 Aug 22

Nach dem Urlaub wieder zu Hause
96,5 kg Bisher verloren: 6,2 kg.    Still to go: 10,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 August 2022:
3166 kcal Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche

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