Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 269,50g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast, Leberwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. Abendessen: hanuta Hanuta Minis, Espresso, Zucker, Aldi Kochschinken, Rinderhackfleisch, Pizza Margarita. Snacks/Sonstiges: Nestle Rollo, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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