Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 96,95g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 196,04g.
Frühstück: Breakfast Coffee. Mittagessen: Dickmann's Schokokuss, Breakfast Coffee, Rührei, Golden Toast Vollkorn Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Abendessen: Quarkbällchen, Espresso, Zucker, Garnelen, Salat mit Baguette. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln Blanchiert. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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