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1673 kcal
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Fett: 60,92g | Eiw: 102,62g | Kohlh: 164,11g.
Frühstück: Aldi Nuss-Mix , Exquisa Quarkcreme, K-Classic Exotische Obstmischung, Oatsome Alice im Beerenland, Jentschura Morgenstund . Mittagessen: Studentenfutter, Exquisa Quarkcreme, Aldi Apfelmus, Bonduelle Kichererbsen . Abendessen: Studentenfutter, Edeka Beerenmischung, Ehrmann High Protein, Exquisa Quarkcreme, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Hummus Natur, Alnatura Linsenwaffeln. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein Chips 40, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mehr...
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 Kommentare
Diese ganz altmodischen Liegenstütz bzw. die " modernen" Panks, Up and Downs usw. , sind die für mich die wahren Nüsse die es zu knacken gilt...😉👍und weil ich heut so im " Flow" bin, schicke ich noch eins hinterher auf denen der aktuelle Zustand meiner Ellenbogen zu sehen ist ; ganz nach dem Motto: alles hat seinen Preis....🤪!LG Andrea
12 Jun 22 vom Mitglied: Deko Tante
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