Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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79 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 72,54g | Eiw: 86,48g | Kohlh: 285,71g.
Frühstück: Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot, Breakfast Coffee. Mittagessen: Ferrero Küsschen, Espresso, Zucker, Rührei, Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Panini. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne (Geschlagen), Albona Schokoladen Pudding, Haribo Cola Fläschchen , Weintrauben. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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