Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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79,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 103,34g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 248,54g.
Frühstück: Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Breakfast Coffee. Mittagessen: Rocher Rocher, Zucker, Espresso, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Reis (Gekocht), Olivenöl, Rinderhackfleisch. Abendessen: Bauer Der Große Bauer Himbeere. Snacks/Sonstiges: Marmorkuchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Weintrauben. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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