willi Muehlenbaeumer's Notizen, 17 Mai 22

17.05.2022.🙂Dienstag24°🥰😍😍
😄Guten Morgen zusammen😄
:-) 👍👍👍326 kcal 👌👌👌:-).
20 g Rücker Alter Schwede
2 Scheiben Wasa Knäckebrot Vollkorn
100 g Cocktailtomaten
3 ml ASIA Sesamöl
6 g Peperoni Mild-Würzig
6 g Picanto Knoblauch in Chilli Marinade
10 g Gegrillte Artischockenherzen in Öl
6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
5 g Ajvar Scharf
6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Erdbeeren Marmelade
1 Kiwi
15 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
👌👍😄😍🥰🙂🤗🌞😊
P.S.
100 Gramm runtergefuttert. Und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung.

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1343 kcal

Fett: 61,81g | Eiw: 52,61g | Kohlh: 143,61g.   Frühstück: Spreewaldhof Saure Gurken, Kiwi, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kaufland Ajvar Scharf, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Artischockenherzen in Öl, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Beste Ernte Peperoni Mild, ASIA Sesamöl, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Vollkorn, Rücker Alter Schwede. Mittagessen: Aldi Schmierwurst, Pommernland Grützwurst, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Alnatura Frankfurter, Mohnbrötchen. Snacks/Sonstiges: Coop Gedeckter Apfelkuchen , Eiskugel. mehr...

2676 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 50 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Samsung Health - 13 Stunden und 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...