willi Muehlenbaeumer's Notizen, 13 Mai 22

13.05.2022.🥳Freitag der 13.🥳
;-) 👍👍👍👍👍490 kcal 👍👍👍👍👍;-).
65 g Gorgonzola Pikant
2 Scheiben Wasa Knäckebrot Vollkorn
3 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack
100 g Cocktailtomaten
15 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
3 ml ASIA Sesamöl
5 g Ajvar Scharf
6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
10 g Artischocken Herzen Gegrillte in Öl
6 g Picanto Knoblauch in Chilli Marinade
6 g Peperoni Mild-Würzig
6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade
1 Kiwi
👍🥳😋😏🤗👌😊🥰☀️🌞

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1783 kcal

Fett: 90,63g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 155,85g.   Frühstück: Kiwi, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Beste Ernte Peperoni Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Artischockenherzen in Öl, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Kaufland Ajvar Scharf, ASIA Sesamöl, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Vollkorn, Cucina Gorgonzola Pikant. Mittagessen: Lero Food Erbseneintopf, Ja! Sahne-Kefir Mild Erdbeere , REWE Bio Apfel-Birnen-Kompott, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen . Abendessen: Ratatouille, Spitzpaprika, Pumpernickel, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt . Snacks/Sonstiges: Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam . mehr...

1583 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Samsung Health - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...