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2449 kcal
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Fett: 128,20g | Eiw: 105,92g | Kohlh: 204,48g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Leerdammer Delacrème, Harry Vital + Fit Brot (56g), Lätta Halbfettmargarine, Ja! Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Deluxe Crémeux de Normandie. Mittagessen: Harry Vital + Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Gelbe Paprika, Steinhaus Pastrami New York Style, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Zott Zottarella, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl American Dressing , Edeka Salatmix Classic, Tomaten, Lidl Salatgurke. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Milka Ganze Haselnüsse, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Kinder Schoko-Bons. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Laufband - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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haseeins's Gewichtsverlauf
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