Jolly101's Notizen, 09 Apr 22

1) Pastinake / Kartoffel aus dem Ofen mit Salat, Lachs u Kräuterdip (+Rest Tofu/LikeMeat Döner)
2) Haferbananenplätzchen
3) Karotten/Zucciniplätzchen mit Salat und Forelle

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1426 kcal

Fett: 35,07g | Eiw: 143,62g | Kohlh: 136,87g.   Frühstück: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Ja! Minis mit Edelschimmel, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Himbeeren, Kräutertee. Mittagessen: Gewürze, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Baby-Spinat, Pastinaken, VeHappy Grill und Pfannen Tofu, Zwiebeln, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Like Meat Filetstücke Döner-Art, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Iglo Italienische Kräuter, Edeka Ackergold Drillinge, Gut & Günstig Skyr Natur, Salatgurke. Abendessen: Gewürze, Edeka Pecorino Romano, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rucola, Krone Forellenfilets, Himbeer Essig, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Chiquita Banane, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein, Belbake Kakaopulver, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mehr...

2177 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Vibrationsplatte - 15 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Yoga - 25 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 25 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...