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Woke at 224.0, up .7 after an 800 calorie FMD day! Got to 224.7 by lunchtime. Just doing the process and letting the body follow along. I do have a happy hour event in town tonight so I will take a slight detour. Back after it tomorrow for the big finish. UPDATE: Lots of water movement today and 222.6 by 4 pm.
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1296 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 49,74g | Kohlh: 41,31g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Coffee, Walnut Oil, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Albertsons Winter Mix Vegetables. Abendessen: Ground Beef (Cooked), Crab Cake, Wegmans Cooked Shrimp, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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 Kommentare
Good job Bill. Hope your happy hour turns out to be an entire happy day. 😊
24 Mrz 22 vom Mitglied: _bec_ca
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24 Mrz 22 vom Mitglied: liv001
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24 Mrz 22 vom Mitglied: Draglist
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Enjoy your evening Draglist
24 Mrz 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Thank you! It was fun and productive! In an Uber on the way home.
24 Mrz 22 vom Mitglied: Draglist
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24 Mrz 22 vom Mitglied: buenitabishop
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24 Mrz 22 vom Mitglied: Phae1975
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25 Mrz 22 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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