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Up to 212.6 morning weigh in. Still have some water to drop. Will eat 1200-1500 today. Will do a full HIIT workout tonight.
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95,4 kg
Bisher verloren: 52,0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 67,82g | Eiw: 166,21g | Kohlh: 113,05g.
Mittagessen: lucerne LUCERNE COTTAGE no salt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bob's Red Mill Chia Seed, Quest Double Chocolate Chunk, Now Real Food Golden Flax Seeds, Monster Beverage Ultra Blue. Abendessen: Organic Black Cumin Seeds, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Ledo Pizza Veggie Pizza. Snacks/Sonstiges: Healthworks Cacoa Nibs, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Nature Made Magnesium Citrate, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Swanson Apple Cider Vinegar Capsules. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Good luck in all you do, Bill! You are an inspiration.
18 Nov 14 vom Mitglied: Deb_N
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Draglist's Gewichtsverlauf
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