willi Muehlenbaeumer's Notizen, 07 Mrz 22

07.03.2022.😊Montag.😊
😊Guten Morgen zusammen.😊
💪Und eine erfolgreiche 💪
🥰neue Woche.🥰
:-) 👍👍👍👍380 👍👍👍👍kcal ;-).
20 g Rügenwalder Mühle Grobe Schinkenwurst
10 g Rücker Küsten Urtyp
2 Scheiben Wasa Knäckebrot Vollkorn
3 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack
130 g Cocktailtomaten
6 g Den Gamle Fabrik Heidelbeeren Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade
6 g Peperoni Mild-Würzig
1 Kiwi
6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
10 g K- Classic Gurkensticks
25 g Rührei
25 g King's Crown Champignons
3 g P & W Röstzwiebeln
0,5 E.L.Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich
10 g Cucina Borettane Zwiebeln
👍🥰😊👌

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1281 kcal

Fett: 65,24g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 89,94g.   Frühstück: Cucina Borettane Zwiebeln, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, P&W Röstzwiebeln Original, King's Crown Champignons, Rührei, K-Classic Gurkensticks, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Kiwi, Gartenkrone Peperoni Scharf, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Rücker Küsten-Urtyp, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Favorina Waffeleier, Bananen. mehr...

1430 kcal

Bewegung: Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Samsung Health - 17 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...