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für das erste Mal Joggen und dann noch fast nur Beeg auf nicht schlecht würde ich sagen
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1597 kcal
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Fett: 76,59g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 165,91g.
Frühstück: Spitzpaprika, Möhren. Mittagessen: Grünländer Mild & Nussig, K-Classic Edel-Salami, Vollkornbrot. Abendessen: Landliebe Joghurt - Vanille, Milch 1,5%, K-Classic Edel-Salami, Grünländer Mild & Nussig, Vollkornbrot, Gurkensalat. Snacks/Sonstiges: K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Landliebe Joghurt - Vanille. mehr...
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 Kommentare
22 Feb 22 vom Mitglied: LordHelix
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Danke kann da leider nicht auf Erfahrungswerte zurück greifen und hoffe das es für das erste Mal passt
22 Feb 22 vom Mitglied: diewahnsinnige86
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22 Feb 22 vom Mitglied: farina1902
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22 Feb 22 vom Mitglied: Brigitte 00
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Super 👍 Meine Erfahrung: bloß nicht übertreiben, besser weniger (je nach dem, wie fit man ist) und dafür regelmäßig 3x die Woche. Es ist wirklich überraschend, wie schnell man sich dann steigert 🙂
22 Feb 22 vom Mitglied: •Kiri•
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Sehr gut 👍🏻, ich glaube ich hab dir gerade eine Anfrage bei Garmin geschickt. 🙂
22 Feb 22 vom Mitglied: Tina1407
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Toll und das nächste Mal ein bissel mehr Distanz oder ein bissel schneller 😉. Den Anfang hast Du heute gemacht 👍. 🙋♀️
22 Feb 22 vom Mitglied: OP-Schwester mit Herz
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Tina ja hab ich gesehen und direkt angenommen danke dir 😄😄😄
Und ja nächste mal längere Strecke die dann eventuell nicht ganz so viele Steigungen hat und dann mal sehen ^^
22 Feb 22 vom Mitglied: diewahnsinnige86
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diewahnsinnige86's Gewichtsverlauf
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