willi Muehlenbaeumer's Notizen, 21 Feb 22

21.02.2022.😄Montags-Snack😄
;-) 👍👍👍300 kcal 👍👍👍;-).
100 g Chiquita Banane
12,5 g Walnusskerne
100 g Be Light Körniger Frischkäse
20 g Weintrauben
10 g Honig.
😋😋😋

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1180 kcal

Fett: 50,03g | Eiw: 67,86g | Kohlh: 113,87g.   Frühstück: Cucina Borettane Zwiebeln, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, REWE Beste Wahl Cornichons mit Chili, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Grillmeister Ajvar, Tomaten, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gartenkrone Peperoni Scharf, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Orto Mio Würzöl Knoblauch, P&W Röstzwiebeln Original, Rührei, K-Classic Tilsiter in Scheiben, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst . Mittagessen: Physalis, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gurke (Geschält), Deutschesee Schwarzer Heilbutt . Abendessen: Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch. Snacks/Sonstiges: Honig, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Be Light Körniger Frischkäse, Ja! Walnusskerne, Chiquita Banane. mehr...

1954 kcal

Bewegung: Einkaufen - 2 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Samsung Health - 15 Stunden und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden. mehr...