Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3199 kcal
|
Fett: 76,76g | Eiw: 365,92g | Kohlh: 261,95g.
Frühstück: Basmati-Reis (Gekocht), ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. Mittagessen: Landjunker Schinkenschnitzel, Milsani Kräuterquark 10%, HoWe Nürnberger Rostbratwürste Fettreduziert, Heinz Einfach Lecker Mayonnaise, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gefrorene Kirschen, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Eiklar, Ei. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Milka Milka & Oreo, Kinder Riegel (21g), Kinder Schoko-Bons, ESN Designer Whey Lebkuchen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|