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Morning weigh in of 208.4 after a 1423 calorie day. Did not work out last night because I had to work until past 11:30 pm. Will do 600 calories at work and then an evening workout. Targeting about 1430 calories today.
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94,2 kg
Bisher verloren: 53,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1349 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 123,80g | Kohlh: 115,24g.
Mittagessen: Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Quest Double Chocolate Chunk. Abendessen: Panera panera bread Poppy seed dressing, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Onions, Tomatoes, Lettuce, Celsius Peach Mango Green Tea, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Safeway Unsweetened Mixed Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Baby Spinach, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Now Magnesium Citrate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Great Job losing weight even at the convention!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
30 Okt 14 vom Mitglied: pwrestlephoto
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30 Okt 14 vom Mitglied: BHA
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30 Okt 14 vom Mitglied: jmb3450
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30 Okt 14 vom Mitglied: Deb_N
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30 Okt 14 vom Mitglied: br_e_co
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Nice! Good luck on your next weigh in.
30 Okt 14 vom Mitglied: kattay
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Nice work even dealing with the convention.
30 Okt 14 vom Mitglied: Chillie Willie
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Draglist's Gewichtsverlauf
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