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1087 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 66,09g | Kohlh: 126,68g.
Frühstück: Zucker, Schwarztee, Schwarze Oliven, Bäcker Görtz Börek. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Landjunker Kalbssteaks aus der Hüfte , Edeka Salatmischung, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl. Snacks/Sonstiges: Seeberger Datteln Entsteint, Blutorange, Banane. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Laufband - 31 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 41 Minuten. mehr...
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yufkalyufkal's Gewichtsverlauf
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