willi Muehlenbaeumer's Notizen, 04 Feb 22

03.02.2022.😁Freitag😁.😋Mittag.😋
;-) 300 kcal ;-)
400 g La Finesse Grüner Bohneneintopf
100 g Birne
50 g Weintrauben
:-).🤣🤣🤣;-)

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1481 kcal

Fett: 80,91g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 129,82g.   Frühstück: Rührei (Ganz, Gekocht), ASIA Sesamöl, Penny Markt Frischkäse Leicht, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Spreewaldhof Saure Gurken, Artischockenherzen in Öl, Gartenkrone Peperoni Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Grillmeister Ajvar, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, P&W Röstzwiebeln Original, Champignons, Kaufland Chorizo Paprika Salami, Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Birne Abate Fetel, La Finesse Grüner Bohneneintopf. Abendessen: BioGourmet Harissa, Gekochtes Ei, Popp Rote Beete Salat , Popp Fleischsalat Minis, Ostsee Fisch Sprotten, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaufland H-Vollmilch 3,5%. mehr...

1592 kcal

Bewegung: Stehen - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Samsung Health - 15 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...