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Morning weigh in of 217.2 after three heavy days of eating. Going to begin strict regimen today to knock off the water weight.
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97,5 kg
Bisher verloren: 49,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 37,33g.
Frühstück: EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Dasani Dasani sparking water- Berry, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate Chocolate, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Bob's Red Mill Natural Granola, Bob's Red Mill Chia Seed, Now Real Food Golden Flax Seeds. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , The Original Brat Hans Organic Apple Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Nature Made Fish Oil 1000 mg, Now Magnesium Citrate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Okt 14 vom Mitglied: jmb3450
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Go get em no worries you'll be down by Saturday
07 Okt 14 vom Mitglied: Rockiesfan
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07 Okt 14 vom Mitglied: TAIC69
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Draglist's Gewichtsverlauf
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