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1983 kcal
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Fett: 82,86g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 239,90g.
Frühstück: Äpfel, Mischkornbrot, Marmelade, Orthomol Immun. Mittagessen: Oreo Keks, Olivenöl, Gemüsepfanne, Vitakrone Weißkrautsalat, Mortadella, Mischkornbrot, Bratkartoffeln, Zucchini, Gelbe Paprika, Krini Weiße Riesenbohnen. Abendessen: 7Gün Ayran, Ja! Fleischwurst, Käse, Mischkornbrot, Tomaten, Salatgurke, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Oreo Keks. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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werner34's Gewichtsverlauf
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