Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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2116 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 294,80g.
Frühstück: Mischkornbrot, Latte Macchiato, Zucker, Nutella Nutella. Mittagessen: Grobe Gemüsesuppe (Konserviert), Gutes Land Vanille Quark, REWE Bäcker Brötchen, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Roastbeef, Leberwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Golden Toast Butter Toast, Gutes Land Vanille Quark, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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