karsten.degen's Notizen, 03 Jan 22

Wie..ausreichen...🙄.. Kannst du nicht deine Kallorien schön über den Tag aufteilen Karsten?😋 sei lieb zu Dir 😊🤗 

Das kommt ja einer Selbstkasteiung gleich! Ist das Freiwillig oder Zwang, ohne Essen bis zum Abendessen auszuharren ? 🙋‍♀️Kerstin 

Bin doch immer lieb zu mir! Aufteilen kann ich das sonst immer ganz gut, aber Montag = Bürotag und da bin ich zwar zuhause, aber komme meistens nicht wirklich zum Essen… also nutze ich das direkt aus um entweder Abends mehr gönnen zu können, oder um bewußt die Woche mit sehr wenig zu starten. 

Moin Kerstin, wie schon geschrieben, ist irgendwie bewusst unbewusst, aber auf keinen Fall eine Selbstkasteiung und auch kein ausharren, wenn ich Hunger hab, wird auch was gegessen, auch wenn es so wie Heute nur eine magere Rindswurst und eine Dattel ist.  

Danke für deine Rückmeldung lieber Karsten. Ich lese , dass du dir Gedanken über deine Mahlzeiten macht’s und das finde ich Peres richtig gut. Aber Datteln und Wurst für Zwischendurch überzeugt mich nicht. Deine bisherigen Essensteller jedoch sind immer vielseitig und abwechslungsreich gewesen. Und auch hübsch fürs Auge angerichtet. 👍👍 dafür. 🙋‍♀️Kerstin  

Danke Kerstin. Dattel und Wurst war auch nur ein Beispiel von Heute… Wurst war noch übrig und Datteln stehen immer in der Küche. Normal versuche ich immer im Voraus zu planen und möglichst ausgewogen, aber die Reste müssen ja auch weg und gerade bei allen Tierischen Produkten mag ich es gar nicht, wenn da was weggeschmissen werden müsste. Da ergeben sich dann auch mal komische Kombinationen zwischendurch 😂🙈😂 

Wirklich eine sehr gute Einstellung , dass du keine „ übrig gebliebene“ Lebensmittel weg wirfst! Sehr lobenswert 👍. Ich bin in einer anderen Sache auch so extrem konsequent! Nach jedem Einkauf lasse ich alle Umverpackungen ( Plastik um Gemüse, Kartons usw. ) noch im Supermarkt zurück in den Abwurfboxen für Plastik, Karton und so . Was da zusammen kommt ist erschreckend und so reduziere ich meinen Müll enorm zu Hause! Bin mittlerweile schon so konditioniert an der Kasse zwischen auspacken und verpacken in meine Einkaufstaschen , dass die Kassiererinnen noch ein Schwätzchen darüber halten mit mir! 🙋‍♀️Kerstin  

sieht sehr lecker aus! hilf mir doch mal bitte beim Sehtest... gefrorene Himbeeren, Haferflocken, Banane - und was ist das rechts? 

Sojaflocken also ordentlich Eiweiß 41g auf 100, die Haferflocken sind Dinkelflocken, unten drunter ist Skyr Erdbeere mit Milch verdünnt. 

Ah danke dir! Hört sich auch sehr frisch an deine Kombi, nicht nur lecker 😉👌