karsten.degen's Notizen, 19 Dez 21

808 Kcal, selbstgemachte Chicken Nuggets mit Gemüsemix, Feldsalat und Sweet Chili Dip. Die Pommes waren für Frau und Sohn, hatte nur 30g zum probieren 🙈

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1591 kcal

Fett: 57,65g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 187,33g.   Frühstück: Orangen, Äpfel, Banane, Dattel, Gurke (mit Schale), Primello Frischkäse Schnittlauch, Aldi Bio Gouda , Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Prosciutto Cotto, Mischkornbrot. Mittagessen: Mandeln, Deutschesee Goldlocke . Abendessen: ASIA Sweet Chili Dip, Süßkartoffel, Thomy Feige Senf Dressing, Gut & Günstig Backofen Frites, Rote Paprika, Florette Feldsalat , Knollensellerie, Möhren, Ja! Chicken Nuggets . Snacks/Sonstiges: Tassimo Suchard. mehr...

2965 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...