16.11.2021.🤩Dienstag.🤩 😉Guten Morgen😊 😊zusammen und einen schönen Tag🤣 :-) 👍👍👍👍 421 kcal 👍👍👍👍 ;-). 15 g Molenland Nordholland Premiumkäse 20 g Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner 1 Kiwi 1 grinsendes Smiley Spiegelei ohne Fett 10 g Greenland Brotzeit Gurken 6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade 6 g Den Gamle Fabrik Erdbeeren Marmelade 6 g Eridanous Grüne Oliven mit Knoblauch gefüllt 6 g Peperoni 6 g Penny Markt Artischocken Gegrillte in Öl 10 g Grillmeister Ajvar Scharf 3 ml Kaufland Würzöl Chili 130 g Cocktailtomaten 5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack 2 Scheiben Wasa Knäckebrot Rustikal 🥰☺😚😙😋👍🥰😊🥰😋😙😚☺🤣😊😉
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1567 kcal
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Fett: 75,23g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 124,63g.
Frühstück: Wasa Knäckebrot Rustikal, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten, Kaufland Würzöl Chili, Grillmeister Ajvar, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Eridanous Grüne Oliven mit Knoblauch Gefüllt, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Greenland Brotzeitgurken, Spiegelei ohne Fett, Kiwi, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Molenland Noordholland Premiumkäse. Mittagessen: Wasa Knäckebrot Rustikal, Lero Food Erbseneintopf. Abendessen: Dönerfleisch, Knorr Cocktail Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Tee. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Kommentare
16 Nov 21 vom Mitglied: veggielady!
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16 Nov 21 vom Mitglied: Monique.jap =)
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Hallo ich glaube mir ist das gestern schon aufgefallen, kein Laptop mehr auf dem Tisch, was passiert
16 Nov 21 vom Mitglied: JörgLaufen
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www.Youtube.com Playa De Jandia-Fuertefentura /18.06.21 um 13:30.
16 Nov 21 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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😊Morgen Mittag geht der Flieger nach Playa De Jandia- Fuerteventura😊👍👌🌞☀️☀️
16 Nov 21 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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16 Nov 21 vom Mitglied: veggielady!
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Einen schönen und sonnigen Urlaub auf Fuerteventura wünsche ich dir 🌴☀️⛱
Darf ich dich fragen, ob du für deine Reise einen PCR-Test brauchst, oder ob ein Schnelltest ausreicht? Ich fliege nächsten Dienstag nach Lanzarote, und das Reisebüro ist nicht in der Lage mir eine brauchbare Antwort zu geben….besten Dank im Voraus. Und jetzt viel Spaß bei den Urlaubsvorbereitungen 🛄🛫
16 Nov 21 vom Mitglied: Wölfchen27
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Bis jetzt reicht Geimpft oder genesen.Haben Gestern im Reisebüro alle Barcods auch in Papierform
bekommen.Der Reisekaufmann war sehr gut und sagte wir brauchen keinen PCR Test.👍👍👍
16 Nov 21 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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🤣👌👍👍Dankeschön. Und alle Gesund bleiben 🥰🥰🥰🥰
16 Nov 21 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Danke für die Info 👍!
Ich hoffe, du bist gut auf Fuerteventura gelandet.
Genieße deinen Urlaub 🏖⛵️☀️
17 Nov 21 vom Mitglied: Wölfchen27
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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