yufkalyufkal's Notizen, 01 Nov 21


Diätkalender ansehen, 01 November 2021:
986 kcal Fett: 57,75g | Eiw: 53,00g | Kohlh: 66,66g.   Frühstück: Schwarztee, Ja! Würfelzucker, Börek, Omelett oder Rührei, Özyörem Parmak Sucuk. Abendessen: Almased Almased mit Wasser. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Walnüsse. mehr...
1698 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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