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4:00
体重58.0kg
体脂肪率18.1%
筋肉量45.0kg
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58 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 88,78g | Eiw: 167,27g | Kohlh: 143,35g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 10品目具材の塩ちゃんこ鍋, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Sonstiges: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, コカ・コーラ 綾鷹. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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