willi Muehlenbaeumer's Notizen, 24 Okt 21

24.10.2021;-)Sonntag,Mittag;-)
;-) 800 kcal ;-)
234 g Gemischter Salat mit Dressing
200 g Bratkartoffeln
25 g Reinert Schinken Nuggetz
40 g Fettarmer Joghurt 1,5 %
50 g Physalis
50 g Chicoree
100 g Geräucherte Makrelenfilets
;-).

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1576 kcal

Fett: 87,35g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 138,35g.   Frühstück: Bongrain Saint Agur, Spiegelei ohne Fett, Grillmeister Ajvar Scharf, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Cocktailtomaten, Marmarabirlik Schwarze Oliven, ASIA Sesamöl, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Greenland Brotzeitgurken, Buko Jalapeno, Wasa Knäckebrot Rustikal, Tomaten, Zimbo Cervelatwurst. Mittagessen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Chicoree, Physalis, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Reinert Schinken Nuggetz, Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Pflaumen, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Brokkolisuppe. mehr...